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- Programme Exuvia – Chapitre FLOW (juin- septembre)
Détails
- 3 Sections
- 30 Lessons
- Durée de vie
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- Faire de la place – alléger, respirer, libérer10
- 1.1C’est parti! (21 juin)
- 1.2🌀 J’allège – Pilatesflows (23 juin 18h- 19h15)
- 1.3📆Fixer rendez vous coaching privé 30min- se connaître (entre 21 et 30 juin)
- 1.4Fin de la première semaine (27 juin)
- 1.5✍ Je libère – Atelier créatif (30 juin 12h15- 13h15)
- 1.6Fin de la deuxième semaine (4 juillet)
- 1.7🌬️Je respire – Préparation mental (7 juillet 18h- 19h15)
- 1.8Fin de la troisième semaine (11 juillet)
- 1.9🧹 Je trie – Travail personnel : ce qui me soutient / ce qui m’alourdit (14 juillet 12h15- 13h15)
- 1.10Fin du premier mouvement « faire de la place- alléger, respirer, libérer » (18 juillet)
- Se (re)découvrir – écouter, ressentir, créer9
- 2.1📆(Entre 18 et 27 juillet) Fixer rendez vous coaching privé 60min – Inspiré d’Anna Halprin : du plan au volume, de l’intérieur au dialogue
- 2.2🔮 Éveil intérieur – Préparation mentale (21 juillet 18h- 19h15)
- 2.3Fin de la cinquième semaine (25 juillet)
- 2.4🌊 Corps & cœur – Pilatesflows (28 juillet 12h15- 13h15)
- 2.5Fin de la sixième semaine (1 août)
- 2.6📆(Entre 22 et 2 août) Fixer rendez vous coaching privé 60min – Approche Focusing : à l’écoute de ce qui est là, doucement
- 2.7Fin de la septième semaine (8 août)
- 2.8🎨 Je crée – Atelier créatif (11 août 18h- 19h15)
- 2.9Fin du deuxième mouvement « se (re) découvrir- écouter, ressentir, créer » (15 aout)
- S’ancrer dans ses ressources – stabiliser, rayonner, intégrer11
- 3.1🏡 Mon lieu sûr – Préparation mentale (18 août 12h15- 13h15)
- 3.2Fin neuvième semaine (22 août)
- 3.3🌳 Je m’émerveille – Balade sensorielle et créative dans la nature (25 août 18h- 19h15)
- 3.4Fin dixième semaine (29 août)
- 3.5🧘 Je m’ancre – Pilatesflows (1 septembre 12h15- 13h15)
- 3.6Fin onzième semaine (5 septembre)
- 3.7🌟 Ce qui me rend unique – Préparation mentale (8 septembre 18h- 19h15)
- 3.8Fin douzième semaine (12 septembre)
- 3.9🎉Je célèbre – Atelier créatif et moment convivial de clôture (15 septembre 18h15- 19h15 + repas)
- 3.10📆(Entre 16 et 20 septembre) Fixer rendez vous coaching privé 30min 🎯 Conclusion du Chapitre Flow
- 3.11🦋Conclusion du Chapitre FLOW (20 septembre)
🌀 J’allège – Pilatesflows (23 juin 18h- 19h15)
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