Programme Exuvia

Avancer, expérimenter, se transformer : l’équilibre est dans le voyage

Programme EXUVIA
À chaque saison, le corps, l’esprit et les émotions évoluent. EXUVIA est un voyage à travers l’année pour retrouver équilibre, fluidité et créativité. Un espace pour se recentrer, bouger différemment et cultiver des habitudes qui nourrissent profondément. Chaque chapitre dure trois mois et t’offre une immersion thématique qui allie mouvement, souffle, introspection et création.

Que tu choisisses de vivre une seule saison ou l’année entière, EXUVIA t’accompagne dans un chemin de transformation doux, profond et durable. Un espace pour te recentrer et bouger autrement, te reconnecter à ce qui est essentiel, cultiver des habitudes qui nourrissent corps, cœur et esprit, expérimenter dans un cadre bienveillant, en groupe ou à ton rythme.

Une combinaison de:

Pilatesflows : pour libérer les tensions, activer ton énergie, t’ancrer dans ton corps
Préparation mentale : pour te relier à ton souffle, clarifier ton esprit, te recentrer
Créativité : pour oser t’exprimer, explorer ton monde intérieur, créer en confiance