Coaching préparation mentale: santé et performance
La préparation mentale vous offre une panoplie d’outils et de stratégies pour aborder les moments cruciaux de votre pratique avec assurance et sérénité. En développant votre capacité à gérer le stress, à maintenir une concentration optimale et à renforcer votre confiance en vous, vous apprendrez à surmonter les obstacles qui se dressent sur votre chemin.
Cette approche vous aide à découvrir et à cultiver vos ressources intérieures, pour que vous puissiez non seulement performer au mieux, mais aussi rester fidèle à vos objectifs à long terme. Vous serez en mesure de développer une résilience mentale qui vous soutiendra dans les défis quotidiens, tout en cultivant une meilleure compréhension de vous-même. Profitez d’une première séance de 30 minutes gratuite pour entamer votre parcours vers une performance optimale et une pleine réalisation de votre potentiel.
Coaching préparation mentale : cultivez des habitudes saines et développez votre potentiel pour des performances exceptionnelles
Par le passé, j’ai été accompagnée par des psychologues du sport pour me préparer aux championnats du Monde et d’Europe. Aujourd’hui, mon objectif est d’aider les sportifs, danseurs/euses et musiciens/ ennes à développer leur mental pour optimiser leur performance et santé.
En tant que préparatrice mentale, mon rôle est d’accompagner les sportifs, danseurs et musiciens dans leur travail personnel. Je les guide pour qu’ils développent leurs compétences mentales et émotionnelles, mais c’est leur engagement, leur pratique et leur recherche de solutions qui les mèneront à l’excellence. Ensemble, nous renforçons la concentration, la gestion du stress, la confiance et les autres thèmes qu’influencent le bien – être et la performance.
Prestations coaching préparation mentale
Les coachings de préparation mentale sont entièrement adaptées à vos besoins spécifiques et à vos objectifs personnels. Elles permettent d’approfondir des thématiques comme la gestion des émotions, la confiance en soi, la concentration, la préparation à des événements clés, etc. Grâce à un accompagnement sur mesure, vous explorez des outils pratiques et développez vos ressources intérieures pour exceller dans votre discipline, tout en progressant à votre rythme
Autres prestations coaching préparation mentale
1.
Séance collective (max. 3 personnes)
- Durée 1 séance de 60 min
- Groupe de 3/ 60 CHF par personne
- Groupe de 2/ 70 CHF par personne
Détails
Ces séances en petit groupe sont conçues pour répondre à des besoins spécifiques tout en intégrant des personnes clés de votre entourage, comme un entraîneur, un parent ou un coéquipier. Ce format favorise une meilleure communication, une compréhension mutuelle et un travail d’équipe efficace. À travers des exercices pratiques et des échanges ciblés, chacun explore des outils adaptés pour gérer le stress, améliorer la concentration ou renforcer la confiance en soi, tout en partageant une expérience enrichissante et constructive.
Réservation séance en présentiel (Groupe de 2)
Réservation séance en présentiel (Groupe de 3)
2.
Séance de sensibilisation
Durée et prix définit après prise de contact
Détails
- Pour les équipes : Ces ateliers collectifs sont conçus pour renforcer la cohésion, améliorer la communication et développer des outils mentaux comme la gestion de la pression ou la fixation d’objectifs. Ils favorisent un esprit d’équipe plus fort et une meilleure performance collective.
- Pour les parents : Ces séances de sensibilisation offrent des clés pour soutenir efficacement leurs enfants dans leur parcours sportif, artistique ou scolaire. Elles abordent des thèmes comme la gestion des émotions, l’encouragement positif et l’accompagnement dans les moments de stress.
- Pour des journées sportives : Les animations de préparation mentale sont une excellente façon de faire découvrir des techniques pratiques comme la visualisation, la concentration et la relaxation. Adaptées à tous, elles ajoutent une dimension innovante et enrichissante à l’événement.