Ilaria kaeslin

Ilaria Kaeslin / vers une santé holistique

Ilaria Kaeslin
Ilaria Kaeslin

Ilaria Kaeslin, passionnée par l’accompagnement souhaitant améliorer la santé. Mon objectif est d’offrir un accompagnement personnalisé, adapté aux besoins de chacun.

La santé « un état de complet bien-être physique, mental et social, qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité » OMS.

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hILArious – Find the balance / équilibre et épanouissement : une approche holistique du Corps, de l’Esprit et du Social

Ilaria Kaeslin
Ilaria Kaeslin

Ma philosophie

Je suis profondément convaincue que la véritable santé ne se limite pas à l’absence de maux, mais qu’elle repose sur une harmonie profonde entre le corps, l’esprit et les liens sociaux. Chaque personne, qu’il s’agisse d’un sportif cherchant à se dépasser, d’un artiste explorant son potentiel ou de quelqu’un simplement en quête d’un mieux-être, mérite de retrouver cet équilibre essentiel pour s’épanouir pleinement et durablement.

Mon approche est guidée par une écoute attentive et bienveillante. Je prends le temps de comprendre vos besoins uniques, vos aspirations et votre rythme. Chaque individu est une mosaïque d’expériences, d’émotions et de potentiels. Mon rôle est de vous accompagner avec empathie et respect dans la redécouverte de vos ressources intérieures, pour renforcer ce lien précieux entre le corps, l’esprit, les émotions et l’environnement social.

C’est dans cette connexion authentique que l’on peut construire un état de santé véritablement global, durable et en harmonie avec soi-même. Je crois fermement que ce chemin vers l’équilibre doit être empreint de douceur, de patience et de respect. Ensemble, nous travaillons main dans la main pour cultiver un bien-être qui rayonne dans chaque aspect de votre vie.

Les Valeurs d’Ilaria Kaeslin : Le Cœur de Mon Accompagnement

Je crois que le bien-être doit être aussi respectueux de votre corps qu’il l’est de votre esprit. Avec un engagement envers l’épanouissement individuel et l’écoute authentique, j’ai construit une approche qui allie bienveillance, respect et passion. Chaque séance est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs tout en honorant votre unicité, dans un cadre qui inspire la confiance et l’équilibre..

Respect de l’individu

Accueillir chaque individu avec considération et valoriser son unicité

Engagement

M’investir pleinement pour vous aider à atteindre vos objectifs

Authenticité

Être sincère et transparente dans mes interactions et mes accompagnements

Bienveillance

Offrir un cadre sécurisant, empreint de compréhension et de soutien

Formations et Certifications

  • CAS Préparation mentale UNIL Préparatrice mentale auprès de sportifs, de musiciens-enne-s et danseur-ese-s
  • Pilatesflows Instructor Ausbildung, Rückbildung Schwangerschaft, Mentorin Ausbildung
  • UniDistance Bachelor in Science of Psychologie
  • Experte J+S Gymnastique acrobatique
  • Monitrice J+S en gymnastique acrobatique et allround
  • Formation continue FSED Enseignement de la danse & psychomotricité, Spiraldynamik® par Schonach Mirk
  • Académie MDC Formation de danse
  • Académie Européenne Neurosciences Suisse Coach en Neurosciences

Formations actuelles

  • Centre bernois de thérapie par la danse et l’art- thérapie Art et danse thérapeute
  • ESSR, école santé suisse romande Anatomie/ physiologie ASCA
  • Pilatesflows Mastery Ausbildung

Expériences inoubliables

Création
  • Création des spectacles EMOVERE 2023 et EPOCA 2024
  • Participation au spectacle d’Origines Uniques, Zodiaq
  • Participation à 7 Championnats d’Europe
  • Participation à 7 Championnats du Monde
  • Meilleure sportive Tessinoise 2013

Les approches selon le type de cours

Cours Collectifs : une dynamique de groupe bienveillante

Les cours collectifs que je propose créent un environnement propice à la motivation et à l’entraide. Ici, chaque participant peut évoluer à son rythme tout en s’appuyant sur l’énergie et l’enthousiasme du groupe. Ces cours sont adaptés à tous les niveaux et sont pensés pour encourager la progression collective tout en permettant à chacun de se dépasser.

Au-delà des mouvements physiques, je veille à ce que chaque séance collective permette à chacun d’intégrer les bienfaits d’une pratique respectueuse de soi-même et de ses capacités, avec un focus constant sur l’écoute de son corps.

Les cours collectifs Pilatesflows avec Ilaria Kaeslin

Cours Privés : un suivi personnalisé et intensif

Les cours privés sont l’occasion d’un accompagnement sur mesure. C’est dans cet espace de proximité et d’intimité que je peux concentrer toute mon attention sur vos objectifs personnels. Que vous cherchiez à perfectionner vos compétences physiques, à surmonter des blocages mentaux, ou à atteindre des objectifs spécifiques dans votre pratique, chaque séance est entièrement adaptée à vous.

Grâce à ce suivi individualisé, je m’assure que chaque mouvement est exécuté avec la meilleure technique possible, tout en vous accompagnant dans l’évolution mentale et émotionnelle pour garantir des résultats optimaux. L’objectif ici est de vous fournir un accompagnement total pour que vous puissiez évoluer à votre propre rythme, avec un regard bienveillant et des ajustements personnalisés.

Préparation Mentale : renforcer la confiance et la gestion du stress

La préparation mentale fait partie intégrante de ma méthodologie. Que vous soyez sportif, danseur, musicien ou même en quête de bien-être, cette approche est conçue pour vous aider à développer une résilience mentale face aux défis. Elle vous permet de mieux gérer le stress, d’améliorer votre concentration et de renforcer votre confiance en vous, en vous donnant les outils pour rester calme et performant même dans les moments cruciaux.

Dans chaque séance de préparation mentale, je travaille avec vous pour identifier vos blocs émotionnels et mettre en place des stratégies adaptées qui vous permettront de vous épanouir pleinement dans vos pratiques, qu’elles soient sportives, artistiques ou quotidiennes. Ensemble, nous utiliserons des techniques de relaxation, de visualisation et de gestion des émotions pour développer des compétences mentales solides.

PRÉPARATION MENTALE

Pourquoi choisir mon accompagnement

  • Méthodologie approfondie : Chaque séance suit une structure claire et progressive, élaborée pour répondre précisément à vos besoins et à votre évolution. Les exercices et techniques sont choisis avec soin afin de garantir un équilibre entre défis et confort, pour une progression durable.
  • Accompagnement sur-mesure : Des programmes personnalisés qui tiennent compte de vos objectifs spécifiques, de votre niveau actuel et de vos préférences. Que vous débutiez ou que vous soyez expérimenté, chaque étape est conçue pour maximiser votre potentiel et vous guider vers vos réussites personnelles.