hILAC est un projet qui réunit le mouvement, la nature et le bien-être. Je propose des cours de Pilatesflows en plein air, combinés à d’autres activités ressourçantes, pour permettre à chacun de se reconnecter à son corps, à sa respiration et à l’environnement.
Les séances ont lieu dans des lieux calmes (forêt, bord de lac, prairie) et sont accessibles à tous les niveaux. Le contact avec la nature renforce les effets du mouvement : on respire mieux, on se détend plus facilement, on retrouve un équilibre global.
Activités proposées :
– Cours de Pilatesflows en extérieur
– Balades méditatives et respiratoires
– Ateliers créatifs (macramé, crochet, danse libre)
– Rencontres spéciales selon les saisons (étoiles filantes, solstices, pleine lune…)
hILAC est une expérience de calme et de vitalité dans ton quotidien. Il suffit d’un tapis, de vêtements confortables et de l’envie de bouger consciemment et profondement.
Ici, pas de performance, juste un retour à l’essentiel : ton corps, ta respiration, la nature autour de toi.
Prêt·e à essayer ? Rejoins-moi pour une séance hILAC, et fais de la nature ton nouvel espace de ressourcement.